Pilates

PILATES wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining.

Pilates Soft für Bewegungsneulinge:
Du möchtest endlich etwas für dich und deinen Körper tun und dies auch gleich nach der ersten Stunde spüren?
Dann bist du hier genau richtig!

Leichte und langsame Übungen in einem fließenden Trainingsablauf verhelfen deinem Körper zu einem neuen Haltungs- und Bewegungsgefühl. Du spürst, wie sich deine tiefliegenden Muskeln neu orientieren und fühlst dich am Ende der Stunde kraftvoll und gleichzeitig locker bewegt.

Pilates Levels:
Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen: Du hast bereits einige Pilates-Erfahrung? Dann freue dich auf diesen Kurs, der dir bunte Pilates-Vielfalt bietet. Leichte bis mittelschwere Übungen in fließenden Abläufen vermitteln deinem Körper eine kraftvolle und gleichzeitig flexible Struktur.

Du erlebst eine aufrechte und ausdrucksstarke Präsenz – und das mit Langzeitwirkung.

Small Props:
Eine bunte Vielfalt von Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, der Pilatesrolle, dem Flex-Ring und vieles mehr lässt diesen Kurs zu einem besonderen Bewegungserlebnis werden.

Mit dem Einsatz solcher Hilfsmittel können Bewegungen sowohl erleichtert als auch intensiviert werden. Wackelige Unterlagen, unstabile Rollen, massierende Ballkissen regen vor allem die propriozeptive Wahrnehmung des Körpers an. Du spürst deinen Körper unmittelbar durch das „Feedback“ des Kleingerätes, was dir am Ende der Stunde noch mehr Körpergefühl verleiht.

„Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach zwanzig Stunden sehen Sie besser aus, nach dreißg Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ – Joseph Pilates